Kinder

	Meine Kinder
	Christian, Miriam und Carina
	Obwohl ihr doch alle ganz weit weg wohnt, bin ich
	doch immer ganz nach bei Euch
	Wünsche Euch ganz viel Kraft, Glück und Gesundheit
	Ich bin stolz auf Euch
	Gutes Karma Folgende Worte, sagte der Dalai Lama zum Beginn des neuen Jahrtausends am 01.01.2001. Ich möchte sie Euch mit auf dem Weg geben: 1. Beachte, dass große Liebe und großer Erfolg immer mit großem Risiko verbunden sind. 2. Wenn du verlierst, verliere nie die Lektion. 3. Habe stets Respekt a. Respekt vor dir selbst, b. Respekt vor anderen, c. und übernimm Verantwortung für deine Taten. 4. Bedenke: Nicht zu bekommen, was man will, ist manchmal ein großer Glücksfall. 5. Lerne die Regeln, damit du sie richtig brechen kannst. 6. Lasse niemals einen kleinen Disput eine große Freundschaft zerstören. 7. Wenn du feststellst, dass du einen Fehler gemacht hast, ergreife sofort Maßnahmen, um ihn wieder gut zu machen. 8. Verbringe jeden Tag einige Zeit allein. 9. Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen 10. Bedenke, dass Schweigen manchmal die beste Antwort ist. 11. Lebe ein gutes, ehrbares Leben. Wenn du älter bist und zurückdenkst, wirst du es noch einmal genießen können. 12. Eine liebevolle Atmosphäre in deinem Heim ist das Fundament für dein Leben. 13. In Auseinandersetzungen mit deinen Lieben sprich nur über die aktuelle Situation. Lasse die Vergangenheit ruhen. 14. Teile dein Wissen mit anderen. Dies ist eine gute Möglichkeit, Unsterblichkeit zu erlangen. 15. Gehe sorgsam mit der Erde um. 16. Begib dich einmal im Jahr an einen Ort, an dem du noch nie gewesen bist. 17. Bedenke, dass die beste Beziehung die ist, in der jeder Partner den anderen mehr liebt als braucht. 18. Messe deinen Erfolg daran, was du für ihn aufgeben musstest. 19. Widme dich der Liebe und dem Kochen mit ganzem Herzen.
	Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht; er sagte: „Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wieder zu erlangen. Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt; das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart oder in der Zukunft lebt; er lebt, als würde er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt.“ Quelle: http://spirit-online.de/
	Mitgefühl und Liebe sind wertvolle Dinge im Leben. Sie sind nicht kompliziert. Sie sind einfach, aber sie sind schwierig zu praktizieren. Quelle: Dalai Lama
	Das Gesetz des Karma Das Wort „Karma“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet: „Die Tat, das Geschaffene“. 1. Die erste Ursache ist der Wille des «EINEN», viele zu werden. 2. Gott sendet weder Lohn noch Strafe, er lässt nicht den einen leiden und macht den anderen glücklich, macht weder den einen krank noch den anderen gesund. Schicksal ist weder unerforschlicher Ratschluss Gottes noch blinder Zufall. Es ist vielmehr das denkbar gerechteste Gesetz. Es lautet: «Jeder bekommt das, was er verursacht». 3. Es ist nicht möglich, eine Handlung zu tun und deren Wirkung zu entfliehen. Niemand kann Unrecht tun, ohne Unrecht zu leiden. 4. Karma ist das Gesetz von der Erhaltung der moralischen Energie die Folge von zuvor von mir gesetzten Ursachen. 5. Das Karma-Gesetz begrenzt nicht die Freiheit des einzelnen Jeder Mensch kann frei bestimmen, was er säen will. Ernten aber muss er, was er gesät hat Die erste Willensentscheidung ist der Gedanke. Damit schaffen wir unser Schicksal, und wer seine Gedanken beherrscht, der beherrscht damit auch sein Schicksal 6. Das Schicksal ist nur die Gesamtsumme der Folgen vorausgegangener eigener Gedanken und Handlungen. Schicksal ist somit das Ergebnis des Gebrauchs des eigenen Willens in der Vergangenheit. 7. Die Zeit ist ein Feld, und der Mensch ist der Sämann. Die Saat ist gut oder schlecht, und die Ernte entspricht der Saat 8. Es gibt keine Wunder. Alles was sich ereignet, ist das Ergebnis von ewigen, unwandelbaren Gesetzen. 9. Jede Handlung, die einen Menschen Gott näher bringt, ist eine gute Handlung, und was ihn von Gott entfernt, ist eine schlechte Handlung Dienen ist das Tor zu Gott. 10. Dienst an den Menschen in einem vergangenen Leben macht Dich zu einem Führer, Lehrer und Helfer in diesem Leben. Wohltätigkeit im vergangenen leben führt zu Reichtum in diesem Leben. Tugendhafte Taten im letzten Leben fuhren zu günstigen Umständen in diesem Leben. Erfahrungen des früheren Lebens ergeben Weisheit in diesem Leben. Neigungen des letzten Lebens werden zu Fähigkeiten in diesem Leben. 11. Nur indem das ich mich verändere, verändere ich auch meine Zukunft. Sobald ich eine Ursache beseitige, hört die Wirkung von selbst auf. 12. Karma entsteht durch «Eigenwilligkeit». Jeder Mensch kann sich nur dadurch von Karma befreien, dass er nichts mehr aus sich heraus will und nur noch den Willen der Schöpfung verwirklicht (reines folgenloses Tun). 13. Tiere haben kein Kama, weil sie nicht willensfrei sind, sondern vom Instinkt gesteuert werden Sie stehen daher außerhalb von Gut und Böse 14. Jeder Mensch ist Schöpfer, Träger und Überwinder seines Schicksals, Schicksal ist die Summe unserer Entscheidungen. Somit gibt es weder unverdientes Glück noch unverdientes Leid, sondern nur Ursache- und Wirkung 15. Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Tat ist eine Ursache, der eine Wirkung folgt. Jede Wirkung entspricht in Qualität und Quantität der Ursache. So gibt es weder Zufall noch Belohnung oder Strafe. 16. Jeder kann das Karma eines anderen, soweit es ihn betrifft, auflösen, indem er ihm vergibt und ihn dadurch aus der Schuld entlässt. 17. Das Gesetz des Karma hat nichts mit Fatalismus zu tun, sondern ist eine Aufforderung, unser Schicksal selbst in die Hand zu nehmen und bewusst zu gestalten. 18. Jeder Mensch muss -solange inkarnieren, bis er die Wirkung aller von ihm gesetzten Ursachen erlebt und damit das Gesetz erfüllt hat. 19. Die «Erbsünde» besteht darin, dass wir in jeder weiteren Inkarnation unser eigenes Erbe antreten 20. Die Eigenschaften unseres Charakters und damit unseres Schicksals bestimmen die Umstände unserer nächsten Inkarnation. Reue ändert nicht das Gesetz des Karmas. Sie ist eine Handlung wie jede andere und trägt ihre Folgen.
	18 Wege zum Glück Schaffe die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. 1. Schaffe die Balance zwischen dem, was du hast und dem, was du willst zwischen Möglichkeiten und Ansprüchen. 2. Sei kreativ und neugierig. Wage ungewöhnliche Wege – du kannst meist nicht verlieren sondern nur gewinnen – sei mutig. 3. Sei nicht auf das Glück fokussiert – nimm die Freuden des Lebens einfach mit. 4. Freu dich über viele kleine Anlässe, statt auf das „große Glück“ zu warten. 5. Sei Realist bei der Einschätzung deiner Ziele und Möglichkeiten. Senke entweder die Ansprüche ab oder intensiviere deine Anstrengungen. 6. Lebe im Hier und Jetzt – genieße den Augenblick ohne von ihm abhängig und zu genussorientiert zu sein. Achtsamkeit und volle Konzentration auf das, was gerade passiert. Denke nicht an etwas anderes. 7. Investiere in deine sozialen Beziehungen – Freunde und Familie. Liebe, Freundschaft, Geselligkeit, Kameradschaft sind auch im Zeitalter des Individualismus das beste Mittel für Glück. 8. Konzentriere dich auf das Wesentliche – nicht wahllos konsumieren, die Bedingungen des Genießens kontrollieren, sich der Dauerberieselung, Hetze und Überfütterung entziehen. 9. Fordere dich in Arbeit und Freizeit – das Ausreizen der eigenen Talente und Fähigkeiten führt zu Glück und Stolz auf die eigene Leistung und steigert das Selbstwertgefühl. 10. Tu so, als ob du glücklich wärst und du wirst es sein – z.b. verändert Lächeln unsere Stimmung, egal ob es ein echtes Lächeln ist oder nicht. 11. Übe dich in Gelassenheit – das Glück lässt sich nicht erzwingen. Verzichten – und Aufschieben können, sich nicht unablässig als Nabel der Welt sehen, führt zu mehr Glück. Glück bedeutet, nicht von sich selbst besessen zu sein. 12. Suche bewusst immer wieder Situationen auf, in denen du dich gut fühlst. Bahne durch Wiederholungen quasi einen Trampelpfad zum Glück – er wird schließlich zu einer Autobahn. Es wird dir immer leichter fallen, positive Gefühle ganz bewusst abzurufen. 13. Setze Glückshormone frei – durch Bewegung und Sex – sie sind wichtige Faktoren, die guten Gefühlen den Weg ebnen – (regelmäßiges Ausdauertraining 3-mal die Woche 30 Min.). 14. Sei aktiv – Bequemlichkeit bezahlen wir mit schlechten Gefühlen. Aktivität bringt Befriedigung. Egal, ob es ein Kreuzworträtsel oder Gartenarbeit ist. Gute Gefühle bekommen wir, wenn wir uns Ziele setzen und daran arbeiten, sie zu erreichen. Das Gehirn schüttet Botenstoffe aus, die uns Lust erleben lassen. 15. Sorge für Abwechslung der Genüsse. 16. Führe ein Tagebuch über deine glücklichen Momente und lies es immer wieder durch. Dadurch lenkst du deine Aufmerksamkeit auf Glücksmomente und fühlst dich glücklich. Worauf du dich konzentrierst, bestimmt, wie du dich fühlst. 17. Führe ein Tagebuch über deine glücklichen Momente und lies es immer wieder durch. Dadurch lenkst du deine Aufmerksamkeit auf Glücksmomente und fühlst dich glücklich. Worauf du dich konzentrierst, bestimmt, wie du dich fühlst. 18. Gestalte dein Leben so, dass es Bejahens wert/lebenswert ist. Das heißt nicht, dass es nur angenehm, lustvoll oder positiv ist. Bejahens wert ist auch das Unangenehme, Schmerzliche, Hässliche, Negative, das Scheitern und Misslingen. Ein lebenswertes Leben zu leben, kann auch bedeuten, hierzu eine Arbeit an sich selbst, am eigenen Leben, am Leben mit anderen und an den Verhältnissen zu leisten. Ein solches Leben besteht nicht nur aus Glücksmomenten. Die Widersprüche sind nicht aus ihm ausgeschlossen sondern bestenfalls zu einer spannungsvollen Harmonie zusammengefügt. Es handelt sich nicht unbedingt um das, was man ein leichtes Leben nennt. Eher um eines, das voller Schwierigkeiten ist, die zu bewältigen, ja sogar zu suchen sind. Zur Spannung zählen auch alle Widerstände, Komplikationen, Entbehrungen, Konflikte, die ausgefochten oder ausgehalten werden müssen. Denn: erst in der Bedrängnis leuchtet das Schöne! Quelle: http://www.pflanzenweg.de/html/18_wege_zum_gluck.html
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